いい女になるための条件…色々あると思います。
顔立ちが可愛かったり、綺麗であったりするのも一つの条件なのですが、スタイルが良いことも外せないですよね。
しかし仕事の付き合いや、友達と遊びに行ったりすることで、どうしても食べる機会が増えてしまいます。
人付き合いが良い人ほど、食べる機会が多いのではないでしょうか。
でも…みんなで集まって食べるご飯は、非常においしいんですよね♪
色々な話をしながら盛り上がると、食も進みがちになり、気がついたら体重が増えていた…なんてことが多いと思います。
仕事の付き合いもさることながら、週末になるとしょっちゅう友達や彼氏と外食をしている人は気をつけなくてはなりません。
体重は減らすのは大変なのですが、増える時は一瞬ですから…(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ
今まで持っていた服が入りにくくなってきたら要注意！
そういう時はできるだけ早く手を打つことが大切です。
最近増えた体重ならば、少し頑張るだけですぐに落とせるはずですよ。
飲み過ぎたり食べ過ぎたりしたら、短期集中ダイエット試してみましょう。
短期集中ダイエットですので途中で挫折することも少なくなります。
ただ、絶食などのあまりにもお腹が空きすぎてしまうダイエット法だと、たった1日でも続けることが難しくなる可能性があります。
そんな時は市販されている置き換えダイエットなどを試してみましょう。
市販されているものをお勧めする理由は、手軽に手に入れられることと、比較的利用している人が多いですので、美味しさに定評があるものが多いからなんです。
朝御飯、昼御飯、晩御飯のいずれか一食から二食を置き換えダイエットに切り替えます。
そうすることで、カロリーをグッとダウンさせることが可能になります。
一番効果的なのは晩御飯の置き換えなのですが、晩御飯はどうしても仕事終わりになり、付き合いなどで置き換えダイエットするのは難しいという人もたくさんいると思います。
そんな時は、その日の昼御飯や朝御飯二食を、置き換えダイエットにしてみましょう。
置き換えダイエットの中には、ダイエットで不足しがちな栄養分がしっかりと補われているものが多いです。
ですので、肌がカサついたりすることなく、女らしい体型を保ちつつ痩せることが可能だったりします。
色々なフレーバーのものが売られていますので、試してみて欲しいと思います。
腹持ちの良いタイプのものも売られていますので、満腹感の状況に合わせて使い分けるのも良いでしょう。
体重をキープするために、増えた分だけを落とすのですからストレスもかからず、ダイエットすることができますよ。
性格が良いのが一番大切なのですが、どうしても見た目のイメージというものがつきまとうのも事実(泣)
そういう部分で判断されてしまうのもしゃくな部分があるのですが(笑)、こればかりは仕方ない…。
ですので、最近増えた分だけで構いませんので、こまめに体重を元に戻しておきましょう。
そうすることで服が着られなくなってしまうなんてことも回避することができますので、こまめに体重管理することが一番楽ですし、大切になってきます。
イイ女を目指すことは、大変な部分もあるとは思いますが、ほんの数日頑張るだけでキープすることが可能ですので、是非、置き換えダイエットなどをうまく取り入れてみてくださいね♪